跟团游

1：门票、餐费、车费、房费、综合服务费、 2：保车费、马车费、珠峰环保费、越野车进山费、边防证费用。3：旅行社责任险。

预订须知

一、进藏前： 心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。 随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时 带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。 不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

温馨提示

进藏注意事项： 1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。 2、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。 3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。 4、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。 5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。 6、由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。 7、西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然 乌 湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。 或消失。

第1天

拉萨-羊湖-日喀则第1天:拉萨-羊湖-日喀则 上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有“天上圣湖”之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。 下午顺着江孜的新柏油马路，沿途远望著名的卡若拉冰川群；进入江孜古城，近观宗山古堡。用一个小时左右的时间，参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺（40门票自理）。晚上到达日喀则。 用餐：早餐（敬请自理）中餐 √晚餐 √住宿：日喀则

第2天

日喀则-定日（协格尔）第2天:日喀则-定日（协格尔） 早上乘丰田越野车途径拉孜前往新定日县城－协格尔。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，晚餐在当地餐厅。（从日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走）拉孜，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”，是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀。稍做停留后赶往定日，在此你可以买到一些藏族孩子捡来的海生物化石标本。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：定日

第3天

定日（协格尔）-珠峰绒布寺-日喀则第3天：定日（协格尔）-珠峰绒布寺-日喀则 清晨前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区，参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺海拔5100米，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿,并徒步前往珠峰大本营(或选择马车)，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。 到绒布寺，最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营。看珠穆朗玛峰最好是一大清早，此时景色最是宜人；晚上返回日喀则。 用餐：早餐（敬请自理）中餐 √晚餐 √住宿：日喀则

第4天

日喀则-拉萨第4天：日喀则-拉萨 上午参观历代班禅喇嘛的驻锡地扎什伦布寺（55），该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。乘车从中尼公路返回拉萨，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。晚上回到拉萨，结束震撼的巅峰之旅！扎西德勒！ 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √