跟团游

门票：行程所列景点首道门票 住宿：三星级宾馆双人标准间住宿 用餐：含行程所列各餐（正餐标25元/人） 导服：全程优秀导游服务 交通：全程空调旅游汽车 保险：旅行社公众责任保险 其他：随团赠送旅游人身意外伤害保险

当地气侯：当地属高原，请勿剧烈运动。 着装提示：建议穿轻便的运动鞋，休闲一点的衣服 出门需要带的物品：相关证件，雨伞，晕车药等 女士特别注意事项：带上防晒霜 老人、小孩需要注意：建议有家人陪同，在景区游览时要结伴而行 备注 1、 以上行程及价格仅供参考，以合同签订当日确认为准。 2、 参加旅游人员请带齐有效身份证。 3、 如遇人力不可抗拒因素造成行程变更或滞留，请各位游客全力配合我们的工作。

1、 必备物品：帽子、墨镜、SPF30以上的防晒霜、雨伞。青海紫外线非常强，一定要注意防晒；天气多变，时不时就下雨、下雪、冰雹，所以雨伞一定要带； 2、 多带衣服：不下雨很热，但是到了海拔高的地方还是有点冷的，需要一个薄薄的外套；下雨下雪后就很冷了，如果要看日出，请带秋裤、毛衣、羽绒服； 3、 旅游前一星期和旅游期间千万注意不要感冒，很难好，而且会让你非常的不舒服。 4、 西宁海拔两千多米，青海湖大约3100米，如果去茶卡盐湖，会路过橡皮山，海拔3817米。对于一般人来说，不会有什么高原反应，可以备点去痛片，感冒药。 5、 在市区买好矿泉水和食物。有时候一百公里都没有可以买东西的地方。鸡蛋是个不错的东西，吃了不容易饿；巧克力可以买一点，适合寒冷的时候补充热量。

第1天

兰州-郎木寺早兰州出发前往甘南，途径有中国小麦加之称的临夏回族自治州，感受穆斯林风情和黄土高原特有的地貌，后经过土门关进去青藏高原东部安多藏区的中心夏河县，感受安多藏区文化和风情。中午抵达合作市参观藏区仅有的两个九层佛阁—米拉日巴佛阁，中餐后前往碌曲郎木寺镇，沿途欣赏草原风光。下午参观达仓郎木寺、天葬台、格尔底纳摩寺、白龙江源头以及虎穴仙女洞。晚自由漫步郎木寺镇可品尝藏餐或在莉萨咖啡享受时光。，用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：宿郎木寺

第2天

郎木寺-夏河早餐后前往夏河，途中参观尕海湖鸟类自然生态保护区.尕海也是黄河源头最大的补水站。后参观高原圣湖—达尔宗湖。中餐后参观拉卜楞寺院，拉卜楞是黄教格鲁派六大宗主寺之一，也是安多藏区的宗教中心曾为国家培养出对位藏学教授，也是目前世界最大的藏学府。后前往夏河最美的夏季牧场之一的桑科草原，桑科草原为藏族领袖格萨尔王畏桑祭天的地方。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：宿夏河

第3天

夏河-同仁早餐后前往甘加草原，甘加草原是拉卜楞寺的创始人第一世嘉木样大师的出生地，也是甘南最美的牧场之一。途中参观汉代古城八角城.后前往甘加乡白石崖溶洞以及白石崖寺院参观，白石崖溶洞是目前我国发现海拔最高的溶洞，在傍边的白石崖寺也是甘南一位女活佛贡日看召的寺院。结束参观后前往藏族热贡艺术之乡同仁。用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐 √住宿：宿同仁

第4天

同仁-西宁 早餐后在同仁参观隆务寺，吾屯寺以及郭麻日佛塔，感受地道的热贡艺术以及郭麻日木雕。之后赶往西宁，下午参观黄教格鲁派六大宗主寺之一的塔尔寺，塔尔寺也是黄教格鲁派创始人宗喀巴大师的出生地。后返回西宁 早中晚 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：宿西宁

第5天

西宁-青海湖-西宁早餐后前往中国最大的咸水湖――青海湖，途中（自费参观日月山），倒淌河。游览结束后返回西宁市区送团，结束愉快的行程。用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）