跟团游

门票：行程所列各景点道道门票 用餐：行程中所列各餐（正餐十人一桌、八菜一汤） 住宿：两星或同级宾馆双人标准间住宿 导服：全程优秀导游服务 交通：兰州/拉萨往返空调火车硬卧票，景区间空调旅游汽车 保险：旅行社公众责任保险 其他：随团赠送旅游人身意外伤害保险，随团赠送精美旅游用品

1、当地气侯： 2、着装提示： 3、出门需要带的物品： 4、女士特别注意事项： 5、老人、小孩需要注意： 6、以上行程及价格仅供参考，以合同签订当日确认为准。 7、参加旅游人员请带齐有效身份证。

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。  2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）， 自然会克服；可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。  3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不 可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。  4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎 带一些。  5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，纳木错、羊八井和冈巴拉山顶海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。  6、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。  7、出行前购买足够的胶卷。  按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。  由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。 预订流程： 网上预订/电话预订 旅行社确认 付款/签约 预订成功 开心出游

第1天

兰州或西宁乘（T917/12：15- /或K9801 /T24）出发 赴拉萨一路欣赏青藏高原美丽的风景。住宿：火车

第2天

抵达拉萨达到拉萨导游迎接，为远方来的你献上洁白的哈达。乘旅游汽车前往拉萨到拉萨（海拔3600米左右）后下榻宾馆休息。用餐：早餐（敬请自理）中餐 √晚餐 √住宿：拉 萨

第3天

拉萨市内游览早餐后 前往游览布达拉宫、大昭寺、八角街。【布达拉宫】（门票100元/人）（游览60分钟），【八角街】（游览40分钟），【大昭寺】（门票85元/人）（游览50分钟）后入住酒店休息 。用餐：早餐（敬请自理）中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第4天

拉 萨——羊八井纳木措[柏油马路，往返500Km，行早餐后 出发沿青藏公路前往【羊八井】（门票30元/人自理）（游览30分钟），客人可自费沐浴温泉（门票98元/人自理）下午可前往游览藏北著名风景点西藏三大圣湖之一的【纳木错】（游览60分钟） 返回拉萨入住酒店。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第5天

拉萨-林芝拉 萨-林 芝[柏油马路，全程520Km，行驶约10小时] 早餐后乘 【卡定天佛瀑布】或者游览（根据当期情况安排）著名圣湖—巴松措，大约1小时）国家级森林公园（游览1小时）。林芝地区行署所在地八一镇。晚餐后入 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝

第6天

林芝-拉萨【林 芝】——【拉 萨】[柏油马路，全程440Km，行驶约9小时] 早餐后 游览【巨柏林】（（游览30分钟）。 被称做“世界柏树王”，这棵树同时也是西藏古老教派——苯波教教主辛饶米沃且的生命神树，朝拜者络绎不绝。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第7天

拉萨-兰州【拉 萨】—【全国各地】[机场70Km，约1.5小时；火车站30 Km，约30分钟] 早餐后，乘车赴拉萨贡嘎机场/火车站；带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程，扎西德勒！ 用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车

第8天

抵达兰州上午（10：06或XXX）到兰州市西宁、结束愉快神秘的青藏高原之旅。