跟团游

接待标准：1：大交通：长沙至拉萨，拉萨至长沙青藏列车硬卧，2：酒店：含行程中注明地点的双人标准间住宿，出发前将告知游客具体宾馆名称。我社在行程中只提供标准双人间，若出现单男单女，我社将尽量安排拼房，若不能安排，客人请自行补足标准房差3：用餐：7早12正。早餐酒店用，正餐旅游定点餐厅用、餐标15元/人（10人一桌，4荤4素不含酒水）。4：车辆：全程正规旅游车接送。 5：门票：行程中标有所列景点首道门票，自费项目除外。6：导游：提供优秀地接导游。 7：赠送：接机献哈达，抵达拉萨当日医生酒店免费巡诊（不包括治疗费用）。8：购物点：全程最多只进六个购物店（藏药、工艺品、奇圣土特产、藏茶）每店停留在1小时左右。游客需配合导游按行程规定进店，不进店或少进店可能会要求你补缴团款，进店后的购物纯属自愿。9：自由活动：2次，到达与离开当天不安排行程，客人自由活动。其它自费：烤全羊餐，1500元/桌，最佳为十人一桌。10：行程以外的加点和自费项目纯属自愿11、保险：旅行社责任险 ，意外险由组团社购买并将保单传我社备案 12：客人必须详细阅读入藏须知并签字。

第1天

南昌-长沙/武昌-拉萨武昌（22：48分）乘T264/T265次青藏列车前往拉萨（全程3911公里左右，约46小时）住宿：火车

第2天

火车-拉萨全天青藏列车上自由活动。住宿：火车

第3天

火车-拉萨列车进入青藏高原运行，过格尔木不久，即到昆仑山口，从可可西里横穿而过，欣赏沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河（这是青藏线最高的地方，最高海拔5072米），您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。列车在晚上18：58分左右到达终点站——拉萨，游客们开始神奇的西藏之旅住宿：拉萨

第4天

拉萨市内上午游览布达拉宫（游览时间从验票开始算大约1小时），布达拉宫海拔3700多米：依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景），午餐后游览大昭寺（游览时间从验票开始算大约50分钟），又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……），八角街（游览时间约50分钟），是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满西藏、尼泊尔及印度特色。 温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上若有兴趣可自费去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。 布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。 。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第5天

拉萨-纳木错-拉萨早上乘车途经羊八井，前往位于念青唐古拉山怀抱之中，全国第二大咸水湖，被称为 “天湖”的高原圣湖纳木错（游览时间约1小时）。纳木错意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，信徒们尊其为四大威猛湖之一，传为密宗本尊胜乐金刚的道场，纳木错湖面海拔为4718米，从湖的东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸30多公里，总面积为1920平方公里，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木错湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感，饱览圣湖之美后，乘车前往世界最著名的在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群--羊八井（自理门票30元/人）地热蒸汽田，沿途领略藏北草原迷人风光，客人可自费98元/人沐浴温泉，请自备游泳衣，在当地买很贵。（游览时间客人不泡温泉约20分钟、如泡温泉约2小时)，羊八井游览后乘车返回拉萨（拉萨至纳木措至羊八井返拉萨全程500公里左右，含游览时间约9小时）。 温馨提示：纳木错和羊八井风景区海拔很高、风大、气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔、练习本等。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第6天

拉萨-羊卓雍措-日喀则（海拔3850M）拉萨（12：25分）乘T263/ T266次青藏列车返武昌（全程3911公里，约46小时）用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：火车

第7天

拉萨-武汉列车进入青藏高原，经格尔木、昆仑山口、可可西里、唐古拉山、唐古拉河、措那湖，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：火车

第8天

武汉火车约08：06分抵达武昌站散团，结束愉快旅程用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √