跟团游

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泡温泉注意事项来源： 1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。 2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。 3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。 4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。 5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起适。 6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。 7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。 8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。 9、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。 不宜泡温泉的人群 1、皮肤过敏者不宜泡温泉。 2、孕妇及手术过后者不宜泡温泉。 3、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40℃，以免出现意外。 4、容易失眠的人，不要长时间浸泡。 5、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。 　　泡温泉的步骤 第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。 第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。 第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。 第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。 第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。 第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动.

第1天

临沂观塘温泉包含以下项目： 包含60余个风格各异的室内温泉池和露天温泉区，分为动感活力区、汤治理疗区、自然生态区、养生SPA区、亲亲鱼疗区、圣贤沐浴区、并建有传统的六福汤、名贵花药汤、丽人香薰汤、华清池御浸汤等几十种中草药加料温泉，更有异国风情的以色列死海盐浴、芬兰浴、罗马蒸气浴、地热石板浴、热矿沙浴以及私密情侣区，干湿蒸桑拿一应俱全，设有动感的室内温泉滑梯、海浪池和游泳馆。同时观塘温泉度假区为阁下提供太医理疗、各式保健、扬州绝活、经络疏导、香薰、美容养颜、SPA套餐等项目。 1、牛奶浴：牛奶浴功效：加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，即使有热水会刺激皮肤的敏感性皮肤者，此浴法也不会有带来刺激性。而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。对于多汗症也具有相当良好的功效，而且还能改善躁郁、失眠等症状。 牛奶所含的酵素成份，能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效；因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。 2、水天一色---瀑布浴:让您感受到身在世外桃源，泡在幻想之中。万丈清泉落，迢迢升云雾。奔流下汤池，洒落出重云。日照虹霓似，天清风雨闻。观唐多秀色，空水共氤氲。 3、国标恒温泳池：我们按照国家标准的规划来设计泳池的，宽敞明亮的场地，池水的温度适中，在这里您可以游刃有余的发挥你的游泳技能。也可以和朋友举行一次游泳比赛来增加彼此之间的感情和交流。疲惫之余还可以躺在舒适的躺椅上休息片刻，在这里你会感觉无比的放松。朋友们期待您的光临！ 4、温泉雪景：观唐温泉的雪景如诗如画，雪花飘飘洒洒地从空中落下，融化在温泉的柔情里，深呼一口气身体沉浸在额热气腾腾的温泉中，享受着“一半海水一半火焰”的刺激，这时你的美妙幻想从天而降。 5、花瓣浴:用于美容保健是借洗浴时浴水对局部的刺激作用和鲜花药力作用，使腠理疏通，气血流畅而达到美颜悦色的目的。面部及身体皮肤老化的主要原因是角质细胞、真皮、皮下组织缺水，特别是角质细胞的角质蛋白质，从而出现皱纹、角化脱皮现象，而花瓣其性温和、香气甜润、具有排毒养颜、行气活血、开窍化淤、疏肝醒脾，促进胆汁分泌帮助消化、调节机理之功效，让您的皮肤从里到外得到放松。 6、红酒浴：所谓的红酒浴，顾各思义，就是采用红酒来淋浴，把身体泡在含有红酒的热水浴缸里。热水的高温会令身体毛孔扩张，而红酒就即时进入表皮下刺激毛细血管，有助身体血液循顺畅！红酒含多苯基，它的作用在于当已经氧化的皮肤剥掉后，阻止皮肤继续氧化下去，有助于肌肤再生，让皮肤变得水嫩起来可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，是暧昧人群的最爱。 7、儿童乐园、水上乐园、雪浴温泉、温泉一隅等项目。 二、温泉门票以外的其它自愿消费项目 （1）保健按摩项目（中式） 中式足疗 38元/30分钟 温泉足道 68元/50分钟 局部按摩 58元/30分钟 头 疗 48元/30分钟 修脚/刮脚/捏脚 30元/项 刮痧/拔罐 38元/项 香薰耳疗 58元/40分钟 健康排毒 68元/30分钟 贵妃醉酒 78元/45分钟 能量养肾 88元/45分钟 中医推拿 98元/50分钟大唐养生 168元/60分钟 大唐油压 218元/60分钟 大唐松骨 368元/100分钟 温泉火疗 298元/80分钟 套票一：修脚+刮脚+捏脚=68元 套票二：刮痧+拔罐+走罐=88元 （2）保健SPA（泰式） 泰式局部治疗 128元/20分钟 古典泰式（单人）298元/90分钟 古典泰式（双人）488元/60分钟 泰式古法植物精油 368元/90分钟 泰国草药熏浴 488元/90分钟 泰国传统草药 688元/100分钟 传统SPA（单人）1188元/120分钟 传统SPA（双人）1888元/120分钟 三、景区位置及自驾线路指南 景区地址：临沂市河东区滨河东路与汶泗路交汇处，汤头镇驻地，距市区20公里 自驾线路指南： 1、济南、德州、泰安方向：京沪高速—日东高速—沂南出口—南行12公里 2、烟台、威海、青岛方向：同三高速—日东高速—沂南出口—南行12公里 3、聊城方向：济馆高速—京沪高速—日东高速—沂南出口—南行12公里 4、菏泽、济宁方向：日东高速—沂南出口—南行12公里 5、枣庄方向：206国道—苍山—临沂罗庄区—临沂河东区汤头镇 6、日照方向：日东高速—沂南出口—南行12公里 7、徐州、连云港方向：连徐高速—京沪高速—日东高速—沂南出口—南行12公里 8、潍坊、淄博、滨州、东营、莱芜方向：京沪高速—日东高速—沂南出口—南行12公里 9、上海、北京、天津、 郑州方向：京沪高速—日东高速—沂南出口—南行12公里 10、蒙阴方向：沿京沪南下转日东，在沂南出口转227省道南下14里西转汶四路可达 11、沂水方向：沿227省道南下60公里西转汶四路可达 12、沂南方向：沿227省道南下28公里西转汶四路可达 13、莒南方向：沿342省道西行至河东九曲转206国道（东兴路），北行20公里后西转华泰路可5达 　　 14、临沭方向：沿327国道西行至河东芝麻墩转东兴路（206国道），北行20公里后西转华泰路可达 15、郯城方向：沿205国道北上至河东九曲走东兴路（206国道）,北行20公里后西转华泰路可达 16、苍山方向：沿206国道北上经罗庄，过沂河南大桥后北行30公里，后西转华泰路可达 17、费县方向：沿327国道东行经市区到河东，转东兴路（206国道）北行20公里后西转华泰路可达 18、平邑方向：沿327国道向东经费县后参考费县路线