跟团游

接待标准：1、交通： 太原/拉萨往返空调硬卧、当地空调旅游车2、门票: 行程中所列景点门票3、住宿: 豪华双人标准间4、用餐: 5早8正（10人1桌 八菜一汤）5、导服: 优秀中文导游服务6、其它: 旅行社责任险 旅游纪念品

1、请携带本人有效身份证件，儿童带户口本。 2、拉萨地区属于藏族自治区，大部分居民以藏族为主，请游客尊重当地风俗。 3、行程中安排的寺庙参观，为藏传佛教寺庙，请尊重宗教信仰，听从导游安排。 4、高血压、心脏病、哮喘禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏当天不要洗澡。

    天数   行        程   用餐   住宿 D1 太原乘T27次，01：01赴圣地拉萨（车程39小时）。   火车     D2—D3 列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。（车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可欣赏可可西里独特的野生动植物资源，为了保护这片广袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线全线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳而高原牧场的景色也就渐入人眼.。列车在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。沿途欣赏雅鲁藏布江河谷风光，远眺迎宾佛——聂唐大佛。一路上映入眼帘的有纯净的蓝天和白云，有独具特色的藏族村落，有迎风招展的五色经幡，还有江上游弋的牛皮船及成群结队的黄鸭,到达拉萨后下塌宾馆休息，适应高原性气候。（拉萨海拔约3600米）晚17:38抵拉萨，抵达宾馆后休息以适应高原气候。   火车     D4 拉萨市区 早餐后参观旧西藏政教合一政权的统治中心——【布达拉宫】（参观60分钟），它也是西藏最大 的文物博物馆。始建于公元7世纪40年代，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏有大量的珍贵文物和精美壁画。午餐后前往拉萨古城区参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑——【大昭寺】（参观50分钟）；寺内供奉着文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像，这里被佛教信徒视为最为神圣的地方。然后逛拉萨最古老的街道——【八廓街】，这里大都是销售当地和尼泊尔、印度工艺品和土特产品。 *温馨提示：拉萨市(海拔约3650米)   此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。             早 中  晚 拉萨         D5 拉萨—纳木措—拉萨（行程500KM.车程6H） 早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---【纳木措】（世界上海拔最高的大湖，海拔：4770M参观50分钟）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，参观第十一届亚运【圣火采集地】，翻越海拔5190米的那根拉山口，途经羊八井还可【自费沐浴温泉】。 *温馨提示：纳木措海拔海拔约4718米，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉， 最好自备泳衣。     早 中 晚 拉萨   D6 拉萨—羊卓雍错—日喀则（400KM 盘山道 行程约6小时 ） 早餐后驱车赴西藏文明的发源地——山南地区。远观西藏三大圣湖之一的咸水湖—【羊卓雍错】（参观30分钟），湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，沿途观赏雪巴拉山，冬古拉山、日喀则平原风光。午餐后，前往素有英雄城之称的“江孜古城”，走进古城，严谨的古城民风一览无余，晚抵后藏重镇日喀则。 *温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖。　   早 中 晚     日喀则   D7 日喀则—拉萨（300KM 盘山道 行程约5小时海 ） 早餐后游览“后藏”第一寺庙——【扎什伦布寺】（参观时间1小时）、班禅新宫。扎什伦布寺为黄教六大寺院之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。下午告别美丽的后藏——日喀则，返回拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势。                             早  中  晚 拉萨 D8—D9 拉萨—太原 乘T28次列车13：45离开拉萨,再次欣赏沿途风景, 返太原。                                                                             早 火车上 D10 早03：17抵达太原，结束愉快行程!