跟团游

拉萨车站献哈达,旅游专业大巴车,活动期间的膳食费用12正7早（正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物，酒店均含早）,住宿三星级酒店（客人如不接受拼房或三人间，请现付单房差）,旅行社责任险,行程中标注所含景点首道门票,导游服务费；A线：拉萨纳木措四卧10日 5300元（布宫、大昭寺、八角街、纳木错）B线：拉萨纳木措日喀则四卧12日5600元（布宫、大昭寺、纳木错、羊湖、扎什伦寺）C线：拉萨 纳木措林芝四卧12日5700元（布宫、大昭寺、纳木错、卡定沟、比日神山）

预订须知

报名电话:0631-5962766 5963766 13506300088赵燕

温馨提示

身体条件:西藏属于高海拔地区，进藏前先要对自己身体进行一次体检. 道路住宿：青藏地区路况极差、旅途颠簸、食宿条件较差，这是客观存在的事实，希望团友不要过多抱怨，并做好吃苦的心理准备。 自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不与以补偿。客人原因放弃行程，当地费用不退。 入乡随俗：这是重要戒条。青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。 政治问题：在西藏，政治总是是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏人、外国人或自己人或团友，都不宜讨论西藏问题。 摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼 遇到麻烦：旅途中，若与当地人发生冲突，应以礼让为上，切忌动手或争吵，无论谁是谁非，都要忍让对方，不要争论，并及时报告领队、导游处理。 服从导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排 互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持、互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。 须带物品：太阳镜、遮阳帽、雨衣、防晒霜、唇膏、防寒衣物（羽绒服、毛衣、毛裤、手套……）、相机、手机及充电器、备用电池、个人常备药品 特别提醒： 切记带好身份证等个人证件 自费项目：导游给游客推荐的一些自费项目。游客有权参加、也有权不参加。我社绝不强制消费. 全程6家购物店： 工艺品类：地矿天珠博物馆 土特产类：牦牛王土特产 藏药类：藏医药博览中心 高原保健品：高原鱼油店 藏茶类：茶马古道茶叶专卖店 藏香类：西藏吞柏古藏香厂 自愿参加，无强迫消费 自费项目及推荐:鲁朗林海480元/人含石锅鸡；大峡谷车游680元/人、船游880元/人；南伊沟480元/人(含车服费) 巴松措380元/人；羊八井128元/人；帕拉庄园80元/人；藏戏228----580元/人 喜马拉雅表演（A票580元，B票280元）；藏獒基地50元/人；烤全羊1600元/头；藏家访50元/人

第1天

威海/北京威海晚乘火车硬卧赴北京。住宿：火车上

第2天

北京/拉萨下午抵达北京，晚北京西站乘T27次（20:09分）封闭火车赴拉萨（全程3753公里，行驶约44小时）。住宿：火车上

第3天

火车上沿途欣赏西北风情，适应高原气候。住宿：火车上

第4天

拉萨沿途欣赏青藏高原风光，途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，16：00分左右抵达日光城——拉萨，导游接团后带客人至停车场，献哈达，驱车回拉萨。途中会安排游览西藏第一座尼塘大佛－大菩萨，并可沿途欣赏雅鲁藏布江及拉萨河风光，以及古朴的藏民族民居，在导游介绍西藏及拉萨的讲解声中，感受初到拉萨的新奇与兴奋。抵达拉萨后入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景. 温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应，除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果，充分的休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒、少抽烟，少食，注意不要剧烈运动，第一天上高原最好不要洗澡.住宿：拉萨

第5天

布达拉宫、大昭寺、八角街上午集中游览：布达拉宫 （门票100约 1个小时），布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景） 中餐后有1－2 小时休息时间，以便客人适应高原反应。 下午游览：大昭寺（门票85约1小时） 。大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。 八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。导游和司机在停车场等候，客人自行逛街购买小商品。　 友情提示：某些旅行社将这一天改为完全自助游，不含布达拉宫及大昭寺门票、用餐、车费，让直观价格看上去便宜，但是在把这些费用加上去以后价格就很高了，如果在拉萨没有导游讲解，自己对藏传佛教又知之甚少的话，您最好是参团旅游！　 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第6天

拉萨－纳木措（4200米）－拉萨早驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---纳木措（门票120约1个小时，海拔：4770M）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰，途经远观羊八井地热温泉，晚上返回拉萨。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第7天

拉萨－羊湖－曲水－中尼公路－日喀则上午从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。(门票45)藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。之后返回曲水大桥，经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇--日喀则 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀则

第8天

日喀则－扎什伦布寺－拉萨上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺（门票55参观约1个半小时），该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨，抵拉萨自由活动 温馨提示：今天的行程与昨天一样比较紧张，但有足够的时间让大家欣赏到沿途美的高原风光，因为时间的原因，沿途可能不会在每个好看的地方均停车，有时需要在车上拍照，请保护好相机以免因颠簸而损坏用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第9天

拉萨－卡定沟-林芝早餐后从拉萨出发，乘车前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”之称的西藏江南--林芝。经过墨竹工卡，翻越海拔5230米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，感受西藏江南山清水秀带来的心旷神怡。中途参观尼洋河上的“中流砥柱”巨石（游玩20分钟），午餐后前往卡定沟天佛瀑布（门票为20元/人，游览时间约为1小时）。卡定沟瀑布位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说 用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）住宿：林芝

第10天

林芝-拉萨林芝－拉萨 早餐后参观苯日神山（门票15/人，游览时间约为1小时），位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧。这是一座西藏原始苯教推崇的神山，至今，信奉苯教的当地百姓在这座神山上依然存有大石崇拜、神鸟崇拜和天梯（耸立在神山上的一棵巨树，因常有雾气镣绕，看似高耸入云，是苯教传说中宇宙通天树，早夭的孩童被装入箱内葬于该树的分权之间，认为这样可使灵魂升天），这棵被视为天梯的树上挂着各色经幡和祭品。下午返回沿途欣赏尼洋河畔风光，传说中尼洋河是女神的眼泪汇聚而成，水色格外清幽明澈。河畔星星点点的各色水鸟，还有独特的藏式村寨，描绘出一副藏江南的风情画卷，有入桃源深处之感 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨

第11天

拉萨/北京早餐后自由活动，12点前退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，乘T28次（13:45分）火车返北京用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：火车上

第12天

火车上火车上（全程行驶42小时）住宿：火车上

第13天

北京/威海早08:06分抵达北京西站，自由活动，晚北京站乘火车返威海。住宿：火车上

第14天

威海中午抵达威海，结束开心愉快之旅