行程标准

出团日期

交通

咨询热线：023-67951578 89891502
QQ号：384520332 908839498

费
用
包
含

酒店：普通宾馆标准间（标间、独卫），如出现单男单女安排住3人间或者拼房或者客人自补房差；

（注：酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量）

参考酒店：

拉萨：圣都、帝豪、金铜牛、民政福利、康北、茂源、美丽华、岗拉梅朵、顶峰、金水、拉威、吉祥宝马、新凯、桦林、辉达、银都商务、天湖、伦珠、国豪、古品、泽加、山城、琅赛花园、新东方、域交通、鸿喜、雪亚、旭日、温洲、边防大厦、大玛拉、贡桑、国圣、金地、金海天商务、金河商务、闽泰、圣城、圣亚、盛缘、泰成、天城、亚加连锁、迎宾馆、琅赛、英利、天苑丽景、新华、枫桦、山城、东方明圣、金石、高筝。

林芝：大柏树、蕃隆、林芝商务、综合楼、西北、福临商务、军港商务小芳村、三鑫、藏江南、麟瑞

西北饭店、林芝金鑫、巴松措、贵友、丽江、林芝邮政、麒瑞、警察训练基地、教育宾馆、迎宾馆、武警消防招待所、新世纪大酒店、江南绿洲宾馆、太昭宾馆、上海大、巴松措湖渡假村、福洲、藏家宾馆、花园宾馆、惠阳宾馆、赛康润福、雪源宾馆、伊光、林海、交通、青达、波密神鹰、吉泰连锁、金珠、御江南宾馆、望江南、职教、家宾馆、蕃隆、波密众心、然乌。

膳食：5早8正（抵离当天无正餐）（正餐餐标15元/人，正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水），如不用团队餐，不退餐费

注：口味主要以川菜为主，高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮；

购物：全程进6个购物店；在以下购物店中选进（每个购物店参观时间40-60分钟）：

工艺品类：西苑天珠博物馆、五色土天珠博物馆、地矿博物馆、

土特产类：奇圣牦牛肉、牦牛王土特产

藏药类：西藏自治区藏药厂、藏医学院、藏仁堂、西藏恒康高原羊胎素研究中心

藏茶类：茶马古道茶叶专卖店、林芝茶业

藏刀类：御风刀店、西藏丹玛热赤手工刀厂

藏香类：西藏吞柏古藏香厂、恒康生物

推荐自费：（备注：西藏所推自费项目内容、价格、游览时间，仅供参考，以当时实际情况为准！）

拉萨：

藏族歌舞晚会：雪巴拉姆、容宗尔甲、唐古拉风藏族歌舞表演：218元/人（1.5小时-2小时）或者《幸福在路上》：A票380元/人B票280元/人（1.5小时-2小时）或者《喜马拉雅》：260元/人（1.5小时-2小时）

羊八井：门票30元/人；温泉室内98元/人，室外168元/人（40分钟-1小时）

藏民家访：80元/人-150元/人(1小时-1.5小时)

烤全羊1900元/只起、烤藏香猪1900元/只起

林芝：

鲁朗林海套餐（包含2个观景台、田园风光、石锅鸡）480元/人（3小时-4小时）

南伊沟风景区：480元/人（4小时-5小时）

水陆环游雅鲁藏布大峡谷：车游680元/人；船游880元/人。（5小时-6小时）

林芝菌类大聚：80元/人起、比日神山特色菌类大餐618元/468元/桌（8-10人桌）

藏族家访：50元/人（40分钟）

巴松措：380元/人（2-3小时）

参团需知（参团前请仔细阅读）

1、以上报价不含机场、火车站往返接送，航空保险及旅游人身意外伤害保险，自费项目等费用。私人所产生的个人消费、自费项目、单人房差等项目。

2、报名时请提醒客人提供有效证件的准确姓名、证件号码；名字一旦出错，不能更改，只能退票后重新出，由此产生的损失以及增加的费用由责任方承担，70岁以上的老人需附带健康证明！

3、旅游过程中如遇自然原因和社会原因等不可抗力事件发生时，在征求客人的意见后，对行程进行调整，未游览景点我社负责退还优惠门票费用；同时客人必须服从旅行社的安排，控制损失，不得无故将损失扩大。因游客自身原因或人力不可抗拒因素造成行程的费用增加由游客自理。我社在不减少景点的情况下有权改变行程路线。

4、此团费为提前采购团队优惠价，客人自愿放弃的景点、餐及住宿本社将不退还费用！赠送项目如遇人力不可抗拒因素取消，本社将不退费用，不更换景点。

5、行程内注明另行付费的项目及购物点由客人自由选择参与，不去参观游览的客人需在景区门口等候（下车后自由活动，自由活动时间为该项目标注的游览时间）。客人等候期间，不予提供旅游车服务。

6、行程内推荐自费项目需半数以上客人同意方可安排（导游于自由活动期间安排自费项目）：自理景点门票价格含门票、车费、导服。凡是参加旅游团队的团员一律不享受景区提供的减免门票政策（包括老年证，学生证，导游证及军官证等）自费项目客人均可自愿参加，无强制。如加点人数不足，则斟情加收综费，此费用必须得到客人认可签字。如对增加综费事宜客人与司陪无法达成一致，则取消此项自费项目。

7、要求客人遵守该旅游行程，妥善保管有效证件和随身物品。如有财物丢失，旅行社不承担责任。如果客人中途脱团，必须向导游做事先书面说明，脱团过程中一切责任由客人自行负责，未产生的费用恕不退还；

8、行程为散客拼团行程，非独立组团，请在签定旅游合同时签定散客拼团协议书，我社会对团队质量进行随时监控，请客人谅解散客拼团局限性，并就团队质量问题及时与我社沟通，以便及时协助解决；（本条仅适用于散客拼团）

9、意见单是评定旅游质量的重要依据，请客人在游览行程完毕后，如实填写意见，建议或表扬内容；如有接待问题请在当地提出。双方协商解决，协商未果，可向相关机构提出投诉。恕不受理因虚假填写或不填写意见单而产生的后续争议和投诉。

10、如因客人自身原因造成景点、购物店及自由活动时间有所变动或不能正常进行的，我社不承担任何责任。

11、客人临时退团，因为价格低廉，地接费用不退。

12、高血压、心脏病、哮喘病、重感冒患者由于健康原因，不宜进藏。

13、按国家文物局规定，为保护布达拉宫的文物，每日将限制进入人数，所以我社有权调整参观景点顺序以保证布达拉宫的参观；

14、由于气候原因，客人需自备雨具，防晒霜，墨镜，防寒外套及防止高原反应的药品和其他常用药品。

入藏须知

尊敬的贵宾，您好！

我们怀着激动的心情告诉您：一个拥有最慷慨的阳光、最纯洁的天空、最虔诚的人们，一个让您可以尽情释放的圣地——西藏，等着您。

为能让您更顺利的踏上这块最富有浪漫和神秘色彩的土地，请一定仔细阅读以下内容：

拉萨温度：

月份 1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

最高温度℃ 6.8 9.2 12 13.7 19.7 22.5 21.7 20.7 19.6 16.4 11.6 7.7

最低温度℃ -10.2 -6.9 -3.2 0.9 5.1 9.2 9.9 9.4 7.6 1.4 -5 -9.1

不适宜进藏的人群：

1、各种器质性心脏病，各种血液病、脑血管疾病患者；

2、慢性呼吸系统疾病如支气管哮喘、肺气肿患者；

3、重症感冒、上呼吸道感染患者；

4、高血压患者，曾确诊患过高原肺水肿、高原高血压症、高原心脏病患者；

5、老、弱、孕高危人群。

怎样预防高原反应：

1、保持乐观情绪，避免紧张、恐惧；

2、防寒保暖，避免感冒及上呼吸道感染；

3、多休息，避免剧烈运动，防止过度劳累，保证睡觉时间和质量；

4、宜食易消化、营养丰富、高糖及含有多种维生素的食物，少吃脂肪，不宜过饱；限制烟酒，适度多饮水；

5、可以服用耐缺氧的药品及功能性食品；如红景天等药物。

饮食习惯：

藏族的主食是糌粑，即青稞炒面。酥油茶是他们每日必不可少的饮料。藏族男女都喜欢喝青稞酒。旅游团队餐的口味以川菜为主，西藏由于交通相对闭塞，物资匮乏，所以物价比内地略高，望各位游客对旅游团队餐有合理的期望值；各位可适当准备些饼干、牛肉干、巧克力、八宝粥、榨菜及其他个人爱好的食品和零食。

酒店：

走在西藏街头，支着太阳能热水灶烧开水的人家随处可见，街道两旁，造型美观的太阳能路灯整齐排列，在西藏已成为一道风景；西藏属于少数民族聚居地，相对落后。游客们住的酒店，不管是从硬件和软件服务来说，请各位游客不要寄予太高的期望。拉萨没有天然气，酒店用电是靠太阳能储备，如果正好遇到拉萨那几天没有太阳，酒店热水水温可能就比较低或者没有热水。

行程安排：

西藏景点与景点之间的距离都比较远，乘车时间长，旅途会比较幸苦，请大家一定要有心理准备；整个行程游览的顺序，会根据布达拉宫管理局审批下来的游览布达拉宫的日期和时间，进行调整。但是绝对保证不减少任何景点。

关于布宫：

布达拉宫作为西藏政教合一的统治中心，有许多特殊性。游客游览时，一定要遵守和尊重布宫管理局的规定和当地习俗；布达拉宫作为重点文物保护单位和世界文化遗产，每天参观人数大大超出了它的承受能力，所以，布达拉宫管理局会限制每天参观的人数，旅游团队参观时，通常都会分批进行参观；但除不可抗力因素外，我社绝对保证参观游览布达拉宫。

关于宗教、习俗的禁忌：

藏族是我国少数民族中历史悠久的一个民族，由于深受藏传佛教的影响，他们生活的每方面都显露出佛教影响的痕迹。在西藏，佛教影响无处不在，久远而深厚。他们对佛教有着根深蒂固的崇拜，在去拉萨的路上、布达拉宫脚下、大昭寺门口无处不见他们虔诚长拜的身影。由于藏族同胞的文化和信仰习惯，我们入藏应注意：

1、尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，和睦相处，不要谈论政治、宗教等敏感问题；

2、未经同意，不要进入寺庙；寺庙内一般不准拍照，不能吸烟；不要嬉笑、大声喧哗；庙内东西不要擅自用手触摸，应顺时针方向行进；

3、藏族对客人最普遍、最尊重的礼节就是献哈达，接受哈达应双手接过戴在脖子上或被套在脖子上时，不要立即取下；

4、在拍摄藏族同胞时，一定要先征得他们的同意；西藏有些偏远地方藏胞的观点认为，相机拍摄他们会把他们的灵魂带走；

5、不要乱摸小孩的头；

6、夜间想外出活动，请咨询当地导游或领队，一定要得到认可后外出活动，切忌私自外出；当地为民族聚居地，要避免因不懂其民族、宗教习惯而造成的口角、冲突。

7、西藏是地球上唯一没有被污染的净土，请游客珍爱，自觉保护西藏环境。

皮肤保养：

西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄，而且多尘，紫外线十分强烈，所以给位进藏应准备：太阳帽、太阳伞、防晒霜及润唇膏等等。

拉萨有哪些银行：

农业银行、建设银行、工商银行、中国银行、邮政储蓄；其中，农业银行、建设银行、邮政储蓄的网点相对较多。