?建议在雾霾天老人和孩子尽量不要出门。减少户外运动。

?在户外应戴口罩，这样可以减少空气中的有害颗粒（注意：戴口罩之后容易造成老年人缺氧。尤其是心肺功能不全的老人，很可能危及到生命。）

含氮有机颗粒物王跃思认为，如今要想根治雾霾恐怕还做不到，只能是通过努力，借鉴其它国家和地区的治理经验，尽量减少雾霾出现的频率和强度。

?减少燃煤过程中二氧化硫、氮氧化物的排放、挥发性有机物的排放； 

?减少地面扬尘、浮尘的影响。恢复生态系统功能；

?政府建立应急预案，建立区域性的联防联控。提示公众要注意防护。

?可能引起癌症及其它严重疾病。

?还有更重要的是，病毒、病菌都能在这种很小的颗粒物上存活，附着在大气的颗粒物上，就会传播疾病。

含氮有机颗粒物中科院大气物理研究所研究员王跃思说，造成中国近期（2013年1月）持续、大范围的强雾霾事件，有多方面的原因：

第一是大范围天气过程的原因，形成了静稳天气；

第二，沙尘的叠加；

第三，偏南气流湿度大，水汽会使干细的粒子迅速膨胀，成为肉眼能够分辨出来的颗粒；

第四，冬季燃煤产生二氧化硫、汽车尾气产生氮氧化物及有机物，在静稳空气中产生化学反应，转变成大的粒子，形成雾霾天气。

王跃思说，自然原因固然是一方面，但如果没有人为的粗放式排放，雾霾就不会这么强烈、持续时间不会这么长、影响范围也不会这么广。

目前（截上2013年）中国灰霾天气的形成机制非常复杂。京津冀地区也有二氧化硫的污染，这种污染就跟1952年伦敦烟雾的化学成分是一样的；而环保部门检测出来的有机氮氧化物，跟美国洛杉矶上世纪四五十年代开始的光化学烟雾中检测出来的物质是一样的。 

含氮有机颗粒物含氮有机颗粒物是一类化合物，主要来自机动车尾气的排放（它同时可以排放氮氧化物和挥发性有机物）。还有就是燃煤会排放出氮氧化物（现在有新的数据表明，可能也有一些挥发性有机物排放）。

挥发性有机物主要来源于工业，如石油化工行业，加油站，居民生活中的油烟的排放。因此，含氮有机颗粒物来源非常的广泛。